Lessenreeks

Situaties ontstressen – Christel Guldentops

Los stress echt op, in plaats van het te ondergaan.
Je leert wat jouw stressreacties zijn en hoe ze ontstaan. Zet de spanning zich vast in je schouders, ga je snoepen, heb je concentratieproblemen, vertoon je uitstelgedrag,  … ? Je krijgt inzicht in de werking van de hersenen en hoe je er op een gezonde manier voor zorgt dat je brein tot rust komt.
Met een helder 5-stappenplan, volgens de methode van Live The Connection®, leer je binnen enkele minuten stress wegnemen uit alledaagse situaties. We geven de opdracht aan onze hersenen om nieuwe verbindingen te maken en ondersteunen dit met een eenvoudige beweging. We oefenen dit ook, zodat je er direct mee aan de slag kan en het overal kan toepassen.
Je krijgt meer en meer de volledige capaciteit van je brein ter beschikking, zodat je beter kan zeggen wat je voelt en voelen wat je zegt.
meebrengen: pen en papier